دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
در برخی موارد بروز یک دل شکستگی طلاق و یا... سایر از دست دادن ها می تواند به بروز یک... بیماری جدی سلامتی منجر شود که در واقع سندرم قلب... شکسته نامیده می شود که به عنوان کاردیومیوپاتی استرس یا...
به گزارش آوای خزر بسیاری از افراد دست کم یک... بار تجربه دل شکستگی را دارند و می داند که... شکسته شدن قلب چقدر می تواند دردناک باشد اما این... صدمه فراتر از احساس غم و اندوه است جدایی ناخواسته...
کد خبر: ۴۶۰۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۴


"دیگه نمی تونم تحمل کنم" "دیگه طاقت ندارم" چند بار... چنین مکالمه ای با خود داشته اید وقتی دیگر تحمل... تان تمام می شود چه می کنید در این درس... توصیه هایی برای مواجهه با چنین موقعیت هایی ارائه شده...
آوای خزر/ بسیاری از ما عادت کرده ایم که همیشه... خوب و سرحال باشیم هیچوقت ضعف نشان ندهیم و برای... "حالتان چطور است " بگوییم "ممنون خیلی خوبم" اما این... طرز زندگی و چنین مواجهه ای با روزها زیاد طول...
کد خبر: ۴۵۹۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۰


به گزارش آوای خزر ورزش یکی از بهترین کارهایی است... که می توانید برای بهبود سلامتی خود انجام دهید فواید... ورزش تنها به کاهش وزن یا خوش اندام شدن خلاصه... نمی شوند ورزش و فعالیت بدنی روی همه ی جنبه...
کد خبر: ۴۵۸۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۹


ماه مبارک رمضان آغاز شده و در طول این ماه... روزه داران باید نکاتی را رعایت کنند تا دچار مشکل... نشوند یکی از این نکات داشتن خوابی سالم است در... این مقاله با ما همراه شوید تا اطلاعاتی درباره بهترین...
به گزارش آوای خزر یکی از نکاتی که روزه داران... در ماه مبارک رمضان باید به آن توجه زیادی داشته... باشند داشتن برنامه خواب منظم و کافی است خواب برای... حفظ سلامتی و تندرستی ضروری است و زمانی که به...
کد خبر: ۴۵۳۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۷


برگ بو برگ هایی هستند که به دلیل خواص دارویی... خود شناخته می شوند آن ها از بدن ما در... برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند ...
به گزارش آوای خزر برگ بو برگ هایی هستند که... به دلیل خواص دارویی ۶ ۲۴ برگ بو برگ هایی... هستند که به دلیل خواص دارویی خود شناخته می شوند... آن ها از بدن ما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت...
کد خبر: ۴۳۰۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۸


یک متخصص طب سنتی گفت شستن صورت با گلاب باعث... جلوگیری از چروک پوست می شود ...
به گزارش آوای خزر علیرضا ابوالفضلی متخصص طب سنتی در... برنامه صبح پارسی شبکه جام جم گفت اولین مشکلی که... در بحث پوست بسیاری درگیر آن هستند چروک آکنه کک... و مک لک و جوش است سیاهی زیر چشم یا...
کد خبر: ۴۲۸۳۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۳


می شود و میل به حضور در جمع های مختلف... را ندارید نشان می دهد روان شما بیش از ظرفیت... پر شده است و باید به سلامت برسد ...
به گزارش آوای خزر به نقل هفته نامه آتیه نو... را ندارید تحمل حضور در جمع را ندارید تحمل خانه... را ندارید تحمل محل کار و حضور در جمع را... ندارید کلاً مدتی است « تحمل ندارید» و آستانه تحریک...
کد خبر: ۴۲۵۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۵


عملکرد مطلوب اندامهای بدن انسان به وجود سطح کافی از... ویتامین d بستگی دارد که می توان این ماده مغذی... را از طریق نوع غذای مصرفی مکملها و قرار گرفتن... در معرض نور خورشید تامین کرد ...
به گزارش آوای خزر قرار گرفتن در معرض آفتاب یکی... از بهترین و طبیعی ترین روشها برای افزایش سطح ویتامین... d در بدن است اغلب اوقات فواید ویتامین ها و... مواد معدنی نادیده گرفته می شود و زمانی کمبود این...
کد خبر: ۴۰۸۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۵


گوجه فرنگی به علت خواص درمانی فراوان می تواند باعث... جلوگیری از بیماری های مختلف شود ...
به گزارش آوای خزر گوجه فرنگی دارای خواص فراوانی است... و برای کسانی که قصد لاغری یا کاهش وزن دارند... بسیار موثر خواهد بود و خاستگاه آن آمریکای جنوبی است... و حاوی مقدار زیادی پتاسیم منگنز منیزیم مس و فسفر...
کد خبر: ۴۰۷۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۳


میخک به عنوان ادویه ای خوش عطر با طعم بالا... در بیشتر غذا های ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد... و به گفته پزشکان طب سنتی دارای ارزش غذایی زیادی...
به گزارش آوای خزر حتی چوب میخک هم برای حفظ... سلامتی بدن مفید است و می توان آن را در... و خشک است و ویتامین های c موجود در آن... خواص ضد التهابی و ضد ویروسی زیادی دارد از خواص...
کد خبر: ۴۰۷۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۳